Benjijoerdom.nlBenjijoerdom.nl
    Heetste blogs

    Infectieuze oorzaken voor gastro-intestinale aandoeningen bij pediatrische patiënten

    February 12, 2022

    Lenzenvloeistof bestellen: de voordelen

    January 15, 2023

    De impact van herhaalde snelle teststrategieën op de effectiviteit van antivirale behandelingen thuis voor SARS-CoV-2

    January 10, 2022
    Facebook Twitter Instagram
    Benjijoerdom.nlBenjijoerdom.nl
    • Home
    • Invoering
    • Hoe het van invloed is
    • Symptomen
    • Genezing
    Facebook Twitter Instagram
    Benjijoerdom.nlBenjijoerdom.nl
    Gezondheid

    Wat is melatonine

    SjorsBy SjorsMay 5, 2023No Comments3 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Reddit WhatsApp Email
    melatonine
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest WhatsApp Email

    Als je veel op social media zit of televisie kijkt, heb je vast wel eens wat gezien over melatonine. Dit middel wordt vaak geadverteerd als een slaapmiddel waardoor je betere nachtrust kan krijgen. Melatonine is een hormoon dat een rol speelt in het slaap-waakritme van het lichaam. Het is belangrijk voor het slaperige gevoel dat ontstaat wanneer het donker wordt. In verschillende gevallen kan je melatonine innemen als je problemen ervaart met in slaap komen of tijdens het slapen zelf.

    Hoe werkt melatonine precies?

    Melatonine is een hormoon dat van nature in onze hersenen wordt gemaakt. Tegenwoordig is het echter ook te kopen als supplement. Je lichaam heeft namelijk zijn eigen klok. Hiermee wordt je cyclus van slapen en wakker worden bepaald. Deze klok reguleert het aantal melatonine dat wordt aangemaakt in je lichaam. Het niveau van melatonine begint normaliter te stijgen in de late avond en in de nacht, en blijft hoog voor het grootste deel in de nacht. Wanneer het tijd wordt om wakker te worden daalt het niveau weer.

    Er zijn een aantal externe factoren die een invloed hebben op je melatonine spiegel en hoeveel er wordt aangemaakt. In de winter is het een stuk minder licht en zijn de dagen korter. Hierdoor kan je lichaam meer melatonine produceren eerder of later dan je lichaam is gewend. Dit kan zorgen voor allerlei problemen. Ook dalen de melatonine niveaus van nature naarmate je ouder wordt. Sommige volwassenen maken heel kleine hoeveelheden melatonine aan of zelfs bijna geen.

    Melatonine wordt gebruikt wanneer mensen last hebben van slapeloosheid of jetlag, maar ook in andere situaties. De supplementen bevatten een dosis melatonine die bijdraagt aan de natuurlijke spiegel in je lichaam, waardoor je een stuk vermoeider wordt en in de meeste situaties beter kan slapen.

    Melatonine gebruiken als supplement

    Het is mogelijk om Melatonine te gebruiken als supplement. In de meeste gevallen zijn de supplementen veilig om te gebruiken in een lage dosis voor korte en lange termijn. Als je echter last hebt van slapeloosheid of andere slaapproblemen is het verstandig om contact op te nemen met je huisarts. Melatonine is misschien wel een lichaamseigen stof, maar bij verkeerd verbruik kan het alsnog zorgen voor negatieve effecten en je biologische klok verstoren. Daarom is het altijd verstandig om contact op te nemen met je huisarts voor advies over het gebruik van dit supplement.

     

    Tip: Davitamon.nl

     

     

     

     

     

    Sjors
    • Website

    Related Posts

    Hoe oud voel jij je echt?

    July 22, 2024

    Tegemoetkoming aan uitdagingen en problemen in de thuiszorgsector

    April 24, 2024

    Wanneer krijg je last van opvliegers?

    May 5, 2023

    Leave A Reply Cancel Reply

    Onze topkeuzes

    Waarom kiezen voor neuscorrectie?

    November 24, 2024

    Tegemoetkoming aan uitdagingen en problemen in de thuiszorgsector

    April 24, 2024

    Risico op ernstige COVID-19 met BA.1 en BA.2 subvarianten Laag

    March 14, 2022

    Een onderzoek naar hiv en soa’s bij mensen met Monkeypox

    April 18, 2022

    Abonneren op updates

    Lees topblogs over Covid, hoe deze Covid-19 ons beïnvloedt .. Hun symptomen en hoe te genezen

    Voettekstmenu
    • Home
    • Blog
    recente berichten
    • Waarom kiezen voor neuscorrectie?
    • Hoe oud voel jij je echt?
    • Hoe breek je het ijs in een wereld vol schermen?
    • Tegemoetkoming aan uitdagingen en problemen in de thuiszorgsector
    • De beste zorgverzekering voor jou!
    Archief
    • November 2024
    • July 2024
    • April 2024
    • June 2023
    • May 2023
    • April 2023
    • January 2023
    • December 2022
    • April 2022
    • March 2022
    • February 2022
    • January 2022
    © 2025 Benjijoerdom.nl Alle rechten voorbehouden.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.